A TÝM RCB - TRÉNINKY ÚNOR 2013

Po individuální přípravě začíná hráčům A týmu RC Bystrc kolektivní tréninková příprava v před soutěžním období.

Náročný únorový tréninkový plán obsahuje celkem 16 tréninkových jednotek + 4 regenerační jednotky (sauna). Trénovat se bude v intervalu 4x týdně.

rugby trenink england

Ragbyový trénink 60 minut - hra s opozicí (hřiště SK Líšeň)

V tomto tréniku na hřišti se syntetickým povrchem se budeme věnovat výhradně volné hře, tak aby hráči co nejrychleji dostali zpět základní herní organizaci jak v útočné, tak i v obranné fázi hry.

Atletika - intervalové běhy 60 minut (hřiště RC Bystrc - OBI)

Atletický trénink s intervalovými běhy zaměřenými na zvyšování herního tempa.

Zápasnická žíněnka 90 minut (hala TAK HELAS Brno Řečkovice)

Tento trénink bude zaměřený na obratnost, rychlost a sílu.

Atletika 60 minut - schody (hráz Brněnské přehrady)

Atletický trénink zaměřený na odrazovou sílu a rychlost.

Trenéři:

Ragbyový trénink - Dan Beneš
Atletické tréninky - Martin Kuchár
Zápasnická žíněnka - Ivan Elzner

Kolektivní tréninkový plán mužů RCB únor 2013.

Tomáš Krejčí
Šéftrenér RCB

Pozvánky

Naši partneři

HT Group s.r.o.- Průmyslové podlahy
ASEC - Elektrosystémy s.r.o
Brno - město
JASO CASH AND CARRY
JASO - DISTRIBUTOR
Krby Morava
Sakret
Sun Drive

Tabulka 1.ligy ragby 16/17

Tým U B
1. Vyškov B 3 15
2. HavĂ­řov 4 14
3. Bystrc 3 10
4. ZlĂ­n 4 7
5. Mar. Hory 3 6
6. Dragon B 4 6
7. Olomouc 3 5